Prepare esse delicioso Bolo Integral de Maçã .Que tal começar o dia com um delicioso e saudável Bolo Integral de Maçã? Prepare-se para ser conquistado(a) pelo aroma envolvente da maçã e pela textura macia desse bolo que une sabor e nutrição em uma única fatia.
O bolo integral é uma opção perfeita para quem busca uma alimentação equilibrada sem abrir mão do prazer de uma sobremesa. Com ingredientes integrais, ricos em fibras e nutrientes, esse bolo se torna uma escolha nutritiva e saudável para toda a família.
A maçã, além de adicionar um sabor naturalmente adocicado, traz umidade e suculência ao bolo, tornando-o ainda mais irresistível. Então, prepare seus ingredientes frescos e esteja pronto(a) para se surpreender com o resultado final.
Com cada mordida, você irá se deliciar com a combinação perfeita de doçura, sabor e uma textura que derrete na boca. Este bolo integral de maçã é uma opção versátil, perfeito para acompanhar um café da manhã revigorante, um lanche da tarde ou até mesmo uma sobremesa especial.
Então, coloque seu avental e vamos começar a criar essa maravilha saudável. Sinta-se à vontade para compartilhar essa receita com amigos e familiares, pois todos merecem saborear um bolo tão delicioso e nutritivo.
Aproveite cada fatia e permita-se desfrutar de um doce prazer com consciência. Está na hora de apreciar um delicioso Bolo Integral de Maçã.
Ingredientes da receita
- 2 maçãs inteiras, com casca e sementes
- 1 e 1/2 xícara de açúcar mascavo, de côco ou demerara
- 1 xícara de farinha de trigo integral
- 1 xícara de aveia em flocos
- 1 colher (sopa) de fermento em pó
- Sementes grandes para enfeitar
- 3 ovos
- 1 e 1/4 xícara de óleo de côco, canola ou girassol
- 1 xícara de farinha de amêndoa ou de côco (mas se você preferir, pode ser mais uma de trigo)
- 1 e 1/2 xícara de grãos e sementes misturados (chia, quinoa, linhaça, gergelim, amaranto, amêndoas, nozes, avelã, castanha de caju, castanha do pará, semente de abóbora, semente de girassol)
- 1 colher (sopa) de canela
3- Utilizando uma vasilha ou batedeira, misture à mão: a farinha, a aveia, o fermento, os grãos e as sementes.
7- Coloque as sementes suavemente por cima da mistura.
8- Coloque no forno pré aquecido à 180 graus por aproximadamente 30 minutos.
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Espero que tenha sido muito proveitosa e enriquecedora essa publicação contendo esse delicioso Bolo Integral de Maçã. Para nós é sempre uma honra e uma alegria ter sua companhia por aqui, e espero que tenham encontrado o que procuravam e ainda tenham descoberto coisas novas e interessantes.
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