Deliciosa receita de Brócolis gratinado no forno com molho branco e queijo . Bem-vindo(a) a uma combinação irresistível de sabor e textura! Prepare-se para saborear uma deliciosa e saudável opção de acompanhamento: o Brócolis Gratinado no Forno com Molho Branco e Queijo.
Esta receita vai transformar o seu conceito sobre brócolis, elevando-o a um novo patamar de prazer gastronômico. Combinando a suavidade do molho branco com a cremosidade do queijo gratinado, este prato é uma verdadeira tentação para os amantes de vegetais.
O brócolis, além de ser um alimento rico em nutrientes e fibras, ganha uma camada dourada e crocante que vai conquistar até os mais exigentes paladares. Se você está em busca de uma forma deliciosa de incluir mais vegetais em sua dieta, este Brócolis Gratinado é a escolha perfeita.
Então, aqueça seu forno, prepare os ingredientes e embarque nessa jornada de sabores incríveis. Está na hora de desfrutar de um prato que combina saúde e prazer: Brócolis Gratinado no Forno com Molho Branco e Queijo.
Ingredientes da receita
- 70g de manteiga
- 70g de farinha de trigo
- 700mL de leite
- noz-moscada a gosto
- sal a gosto
- 2 maços de brócolis
- 1 fio de azeite
- orégano a gosto
- colorau a gosto
- pimenta-do-reino a gosto
- 1kg do peito de frango cortado em cubos
- 1 xícara de chá de muçarela ralada
Modo de preparo
- Utilizando uma panela, derreta a manteiga e misture a farinha.
- Mexa por aproximadamente 3 minutos.
- Acrescente o leite aos pouquinhos, sem parar de mexer.
- Não deixe de mexer até começar a engrossar.
- Em seguida, desligue o fogo, tempere com o sal e noz-moscada a seu gosto e reserve.
- Em um bowl, tempere o brócolis com sal, pimenta-do-reino, orégano, colorau e azeite. Reserve.
- Distribua o frango em uma travessa refratária e tempere com sal, orégano, pimenta-do-reino, colorau e azeite.
- Coloque o brócolis sobre o frango e despeje uniformemente o molho branco.
- Cubra com papel alumínio e leve ao forno a 200°C, preaquecido, por 20 minutos.
- Agora para finalizar , tire o papel alumínio, polvilhe a muçarela ralada por cima e retorne ao forno para gratinar.
- Pronto! Agora é só servir seu incrível brócolis gratinado no forno!
-
– Nutrientes Essenciais: O brócolis é uma excelente fonte de vitaminas e minerais essenciais, incluindo vitamina C, vitamina K, vitamina A, folato, cálcio e ferro. Esses nutrientes desempenham papéis importantes no funcionamento do sistema imunológico, saúde dos ossos, visão, coagulação sanguínea e metabolismo.
-
-
– Antioxidantes Poderosos: Rico em compostos antioxidantes, como os flavonoides e carotenoides, o brócolis ajuda a combater o estresse oxidativo e proteger as células contra danos causados pelos radicais livres. Esses antioxidantes também estão associados à redução do risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas e certos tipos de câncer.
Queridos (as) leitores (as),
Aqui em nosso blog, você encontrará muitas dicas, uma variedade de receitas deliciosas, muitas dicas úteis e truques de cozinha para que você possa utilizar e aprimorar suas habilidades culinárias.
Quer você seja um cozinheiro que já tenha experiência ou seja um iniciante na cozinha, temos receitas e dicas para todos os níveis de habilidade.
Espero que tenha sido muito proveitosa e enriquecedora essa receita deliciosa de Brócolis gratinado no forno com molho branco e queijo. Para nós é sempre uma honra e uma alegria ter sua companhia por aqui, e espero que tenham encontrado o que procuravam e ainda tenham descoberto coisas novas e interessantes.
Olá pessoal, esperamos que esta publicação contendo essa receita deliciosa de Brócolis gratinado no forno com molho branco e queijo tenha sido útil e interessante para vocês! Nós aqui no nosso blog, estamos sempre buscando trazer conteúdos de qualidade e relevantes para os nossos leitores. Se vocês gostaram do que leram, então não deixe de compartilhar com seus amigos e familiares. E para receberem mais receitas e/ou dicas gratuitas todos os dias, não deixem de entrar em nosso grupo gratuito do whatsapp. Vou deixar logo aqui abaixo mais algumas receitinhas especiais para vocês. Até a próxima!!